A dohányzás több mint rossz szokás

A valódi ok, ami miatt az emberek rászoknak a dohányzásra, a nikotin. A nikotin egy vegyi anyag. A függőség valójában a nikotinhoz való kötődést, addikciót jelent. A nikotinfüggőség adja annak a magyarázatát, hogy annyian képtelenek lemondani a cigarettáról, még akkor is, amikor már le akarnak szokni. A sikertelenül leszokni próbálkozók gyakran csalódnak, amikor megtapasztalják az abbahagyás és újrakezdés ismétlődésének kudarcát.

Ha komolyan elhatározta, hogy leszokik, akkor arra is gondolnia kell, hogy beszél orvosával azokról a módszerekről, amelyek az ön számára megfelelőek. Valószínűleg tudja, hogy minden egyes elszívott cigaretta egészségügyi kockázatot jelent. Orvosi tanulmányok mutatták ki, hogy a dohányzás nemcsak tüdőrákot okoz, hanem számos más egészségügyi probléma kialakulásához is hozzájárul. Ezek közé tartozik a légzési nehézség, szívbetegség és egyéb daganatos betegségek. A dohányzás számos egyéb módon is rossz hatással van Önre. Rossz szájszagot, beteges bőrszint és a fogak sárga elszíneződését okozhatja. Továbbá szexuális életére is rossz hatással lehet

A cigarettázás a dohányos életének része lesz

Aki elkezdett dohányozni, egy idő után állandó késztetést érez rá, hogy folyamatosan kielégítse nikotinéhségét. Gondolja Végig! Mindennapjait a dohányzás köré szervezi: elveszíti élete feletti uralmának egy részét. Ne hagyja, hogy továbbra is a dohányzás befolyásolja. Ha abba tudja hagyni, visszaszerezheti az irányítást saját élete felett.

Talán fel sem tűnt, hogy mindennapi ténykedésének nagy része a dohányzáshoz kötődik. Ha például minden csésze kávénál rágyújt, hamarosan eljut odáig, hogy már nem is tudja meginni a kávét cigaretta nélkül.

Felsorolunk néhány olyan mindennapi tevékenységet, amelynek végzése során rögtön cigarettáért nyúl:

• Reggeli ébredés után
• Tévézés közben
• Vezetés közben
• Alkohol vagy kávé fogyasztásakor
• Étkezés után
• A munkaszünetben
• Olvasás közben

Ahhoz, hogy leszokjon, meg kell tanulnia, hogy rágyújtás nélkül is el lehet végezni az apró tevékenységeket. Ezáltal a lelki függőség csökken.

A leszokás azonnali előnyökkel jár

Nem számít hány évet dohányzott, vagy hány cigarettát szívott el naponta, Ön, az egészsége és a megjelenése is rengeteget javulhat, ha leszokik a dohányzásról. Ráadásul leszokásával családját is védeni fogja. Bár hihetetlennek tűnik, de már perceken belül a leszokás után láthat és érezhet bizonyos egészségügyi javulást. További eredmények néhány rövid óra után jelentkeznek majd, és minél tovább képes a cigarettáról lemondani, annál jobb lesz az egészsége. Végül az egészségügyi kilátásai ugyanolyanok lehetnek, mint annak, aki
sose dohányzott.

Lehet, hogy a dohányzás abbahagyására motiváló elsődleges tényező az egészségének védelme, de a leszokásnak vannak más fontos indokai is, ilyenek például családja védelme vagy az Ön külső megjelenése. Ezenkívül az a pénz, amit a leszokással megspórol, lehetővé teszi, hogy életstílusát jelentős mértékben javíthassa. Valójában élete számos más módon is javulhat. Élvezni fogja, hogy ruháiból már nem árad a dohányfüst szaga. Többre lesz képes a munkahelyén, és azon kívül is. Idővel egészségesebb lesz és jobban fogja érezni magát.

Kérdezze orvosát, hogyan győzze le a dohányzást

Valószínűleg tisztában van azzal, hogy a dohányzásról történő leszokás a legjobb mód arra, hogy egészségi állapotát javítsa, és hogy ízlelését és szaglását is helyreállítsa, azonban még nem talált olyan módszert, amellyel Ön is sikeresen leszokhatna. Amennyiben komolyan elhatározta, hogy leszokik a dohányzásról, akkor itt az ideje, hogy a leszokási módszerekről megkérdezze orvosát. Létezhetnek olyan kezelési lehetőségek, amelyeket korábban még nem próbált ki, és amelyek segíthetnek örökre megszabadulni a dohányzástól.

Milyen orvost keressek fel?

Gyakorlatilag bármelyik orvos segíthet Önnek az eligazodásban, azonban a legcélszerűbb a háziorvost felkeresni. Ha egyéb betegségei is vannak, pl. szív- és érrendszeri betegség, vagy a légzőrendszer valamilyen betegsége, érdemes az ezekkel foglalkozó szakorvost, kardiológust, vagy tüdőgyógyászt (pulmonológust) felkeresni, akik minden kérdésükre választ adnak.

Az orvos válaszol…

Ha kérdezni szeretne klikkeljen ide!

Orvosi segítség – Önhöz legközelebb

Pulmonológusok listája:

• Budapest (klikkeljen ide!)
• Dunántúl (klikkeljen ide!)
• Duna-Tisza köze (klikkeljen ide!)
• Tiszántúl (klikkeljen ide!)

Hasznos linkek:

www.tudobeteg.hu
http://www.pfizer.hu/cms/netalon.xml?data_id=457
http://5mp.eu/web.php?a=cigaretta (Elektromos cigaretta)
www.vitalitas.hu/?ctype=1&did=12324 (cukorka a dohányzás ellen)
www.eski.hu/hol/cikkh.cgi?id=479 (dohányzás ellenes vakcina)